1 Decoração Rápida Para Halloween

Oi pessoal, tudo bem? O Halloween já está aí e por mais que não seja tão comemorado aqui no Brasil, vai que você decide fazer uma festinha de última hora, né? Então eu separei alguns DIY fáceis e que vão deixar sua festa um arraso! 


Gosto dessa opção de decor, porque não leva muito tempo para fazer e você pode usá-la de várias maneiras: Como luminária, como potinho para guardar doces ou simplesmente decorar. Dá para incluir a criançada nesse processo também.

Esses morceguinhos são uma graça! E são fáceis de fazer. Você pode procurar um molde na internet, depois passar para o papel cartão preto e aí é só alegria! Recorta e pendura onde quiser. Se você não tiver um furador de papel pode usar um lápis mesmo. Decore o ambiente da sua festa com esses carinhas aí e aposto que vai fazer muito sucesso! 

Considero esse os mais fáceis de fazer! Basta comprar os balões e papel contact preto e desenhar as carinhas dos fantasminhas. Para pendurar use lã ou fio de náilon.

e como comemorar? 

Você pode reunir os amigos e fazer uma sessão de filmes de terror com pipoca, refri ou suco e alguns docinhos bem fáceis de fazer.

Ou então capriche numa festa. Hoje é mais fácil de encontrar decorações e até comidas com o tema Halloween. Que tal combinar de todo mundo usar fantasia? Eu acho massa!


Bom pessoal, vou ficando por aqui... O post de hoje foi rapidinho com dicas express mesmo. Veja mais posts sobre Halloween aqui no blog. Tem muita coisa legal. 

Espero que tenham gostado, a gente se vê no próximo post. Beijão! 


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P.S. Todas as imagens foram retiradas daqui

0 Frase do Dia:


"Neste mundo que parece virado pelo avesso, precisamos fazer do fim um recomeço, precisamos fazer o bem brotar também do mal."
Augusto Branco


0 Desabafo: O que eu preciso para emagrecer?

Desabafo: O que eu preciso para emagrecer?


Essa não é a primeira vez que venho com um post sobre este assunto, provavelmente não será a última. Eu espero que os próximos sejam para contar alguma coisa diferente e boa. Eu era uma criança magra e permaneci assim até por volta dos 12 anos, onde entrei na puberdade. Meu corpo mudou bastante desde então e aos 15 anos já tinha seios bem grandes (o que me incomoda absurdamente, mas isso fica para outro post) e ganhei alguns quilinhos. Comia bastante, até porque estava me desenvolvendo e precisava de energia. Nessa época eu praticava esportes na escola, adorava as aulas de educação física... O tempo foi passando, e até então, a única coisa que realmente me incomodava era ter seios grandes, não o meu peso. Em 2010, já tinha me formado no ensino médio e comecei a trabalhar, passava 6 horas por dia sentada e a comida da empresa (Deus me livre, para mim tinha algum tipo de coisa para aumentar a saciedade da gente, porque comia pouco e parecia que tinha engolido um boi) engordei bastante nesse período. Calhou que neste mesmo ano comecei a namorar, eu comecei a sair mais, comer coisas diferentes e isso tudo foi se somando ao meu peso.  



Em 2011 comecei a faculdade e aí desandou de vez, me alimentava de maneira totalmente inadequada e só foi piorando ao longo do tempo. Passava horas e horas sem comer, às vezes porque não dava tempo e a maioria das vezes porque não tinha dinheiro para comer fora todo dia. Já estava acima do peso, mas ainda não tinha soado o alarme interno. Em 2014, troquei de estágio e como ganhava mais e tinha alguns benefícios, comecei a me preocupar mais com alimentação: comprava produtos light, pão integral, frutas, etc...Mas aí entrou outro problema: transferir as frustrações, estresses do dia a dia para a comida. Do que adiantava comer pão integral, se eu comia dois mistos de uma vez? Não cheguei a sentir nenhuma diferença na balança, mas sentia que tinha mais acesso aos alimentos saudáveis. Nesse mesmo ano, transferiram meu curso na faculdade para o turno da noite, o que foi uma mudança muito drástica para mim. Em 14 anos de estudos, nunca estudei a noite! Mudou totalmente minha rotina... Estava muito estressada com tudo, faculdade, familiares e relacionamento. O que eu fazia? Descontava tudo na comida!!! Tive um dia difícil? Vou comer dois pães de queijo grandes, mais um suco de açaí de 500 e por aí vai... Fora as saídas de fim de semana com meu namorado... Aí sim, engordei bastante e começou a me incomodar. Não só a mim, percebo que meu peso incomoda muita gente a minha volta! 



Mais uma vez, tentei fazer reeducação alimentar, comer mais frutas, mas não teve jeito. Sempre tinha recaídas e descontava na comida. No final de Julho do ano passado, início de Agosto, tive um grande problema familiar e acabei perdendo 3 quilos ( o que nunca tinha acontecido antes, porque até hoje, por maior que seja meu problema, não fico sem comer! Não emagreço de jeito nenhum... Depois engordei tudo de novo e ganhei mais peso ainda. Nas resoluções habituais de ano novo, eu anotei que queria entrar na academia e emagrecer para a minha formatura ( que foi em Abril desse ano) e o principal, perder peso para tentar minha cirurgia de redução mamária. Meu namorado nos matriculou na academia e fui no início, depois desisti. Ele ficou muito chateado comigo, entendo em partes. Mas sei que para mim não funciona ser radical ( ir à academia todo dia, deixar de comer todas as coisas que eu gosto do dia para noite... Não adianta! Não funciono assim) ele se dá bem dessa maneira e até emagreceu. Desisti da academia e não teve jeito. Me sinto culpada por não ir ( ele assinou um plano anual) e me sinto mal quando vou, eu definitivamente não gosto de academia. A formatura passou, outro problema familiar GIGANTE apareceu ( dessa vez perdi só meio quilo) ,estou desempregada e totalmente sedentária. Semana passada, tive um choque ao me olhar no espelho: me achei muito gorda! Comecei a ter estrias na barriga, cansaço excessivo ao andar enfim, me olhei no espelho e não gostei do que vi. 
Ao longo de todo esse tempo eu fui me conhecendo melhor e aprendi algumas coisas:
1.    Gosto de comer besteiras (pizza, hambúrguer, pão de queijo, sorvete, etc...). Não adianta para mim, querer retirar tudo de uma vez. É certeza de fracasso.
2.    Tenho acesso relativamente fácil a essas coisas, principalmente no fim de semana quando saio com meu namorado/noivo.
3.    Não paro de comer quando estou satisfeita. Tenho que comer até me sentir MUITO CHEIA. Claro que não é sempre, mas geralmente sim.
4.    Em casa, não me alimento como deveria... Não quero entrar em detalhes maiores. Apenas que estou desempregada e não posso comprar alimentos diversificados.
5.    Preciso mudar minha relação com a comida. Atualmente isso está me prejudicando muito.
6.    Sempre quero dar uma desculpa para o meu peso atual. Embora muitas sejam pertinentes, outras eu sei que consigo mudar. Por exemplo, achava que tinha algum problema na tireoide, fiz exame e tudo está perfeitamente normal.
7.    Preciso criar o hábito de me cuidar! Sei que a criação de um hábito leva tempo e preciso me acostumar a comer diferente e melhor, além de me exercitar.
8.    O gatilho da mudança precisa vir de mim! Não adianta minha mãe, namorado ou qualquer outra pessoa ficar em cima falando isso ou aquilo. Vai acontecer no meu momento.
9.    Preciso retomar minha terapia! De 2013 até 2015 fiz terapia e foi FANTÁSTICO! Embora nunca tenha sido tema central das sessões, já cheguei a falar sobre emagrecimento com minha terapeuta.  Parei por que não tenho grana para continuar pagando (pagava FELIZ da VIDA porque, sério, vale cada centavo!). Quando retomar, além de todas as questões que preciso trabalhar, o emagrecimento e minha relação com a comida, certamente terão lugar de destaque nas sessões.)
Quero mudar! Mas sei que essa mudança deve acontecer de forma gradual, para que eu não desista.



O fato de ter engordado me incomoda e traz diversos complicadores. Roupas perdidas ou quando servem não me sinto bem com elas. Queda na autoestima, frustração por ter desistido várias vezes e mais uma série de dificuldades físicas mesmo que tenho enfrentado. Isso tudo me causa sofrimento e às vezes me sinto presa a essa situação, sem forças para enfrentar isso de frente. Toda vez que meu namorado toca no assunto comigo (por mais que eu saiba que é para o meu próprio bem) sinto como se fosse uma crítica e fico mal. Nem sempre falo com ele ou com outras pessoas a respeito, mas fico.

Não é por falta de informação, porque pesquiso muito a respeito de alimentação saudável, o que falta em mim é o gatilho de verdade. Não o fogo de palha que aparece. Estou estudando mais a fundo agora sobre mudança de hábitos e a relação com a comida. Quero muito que dê certo! Vamos à Luta!!!!!
Estou pensando em como viabilizar meu emagrecimento nas condições atuais da minha vida. A primeira coisa que eu sei que tenho que fazer é sair do sedentarismo. Não vai dar para emagrecer se o corpo não gasta energia...  Quero começar aos poucos a caminhar.
Depois, estabelecer pequenas metas: deixando gradativamente de comer biscoito, doce, etc... Apenas no final de semana, porque já disse, não funciono com radicalismos. Estabelecer também, pequenas metas de perda de peso. Ao total, quero emagrecer 18 quilos. Vou dividindo aí em pequenas metas até alcançar o objetivo final. Pensar em uma maneira de melhorar minha alimentação em casa. E o principal: não desistir! Quero retomar minha autoestima, entrar numa roupa e me sentir bem com ela, melhorar minha saúde, condicionamento físico e quem sabe, finalmente fazer a cirurgia de redução mamária.  Espero que me acompanhem ao longo dessa caminhada e desculpem o post gigante!

Então, se você quiser me acompanhar, será muito bem vindo(a)! @laisaraujobh
Deixe nos comentários se você também está passando por algo semelhante. Estou em busca de apoio e motivação

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