0 Você também sofre da síndrome “Eu mereço”? + Updates.

De volta com a série de Emagrecimento, e hoje quero falar sobre a síndrome do “eu mereço”, mas o que é isso?

Como resistir às tentações?

Sabe quando você passa por algo difícil, alguma frustração ou se sente triste? Aí você pensa: Vou comer tal coisa, afinal, eu mereço! Pois é, para quem está tentando emagrecer, isso é péssimo. Eu por exemplo, já fiz isso várias vezes como forma de tentar me “recompensar” por algo, seja uma semana de prova, ou algo complicado que passei. Sempre comia e confesso, ainda como e isso me deixa feliz, mas aí vêm duas perguntas cruciais: Até que ponto isso realmente me deixa feliz e quanto tempo dura essa felicidade? Se eu como um sanduíche, ou um chips ( Ruffles, Doritos) fico bem satisfeita ali na hora, mas depois querendo ou não, a felicidade e a satisfação não  perduram. Penso no tanto que comi e não acho saudável, apesar não de não ser obsessiva com isso. Tenho consciência de que não é algo que está ajudando minha saúde, mas eu penso : Eu mereço! Estou na luta para mudar esse tipo de pensamento, e o caminho, creio eu, é resistir!

                       Depois de passar por um momento difícil, você pensa: Ah, vou comer, eu mereço! 

Mas aí depois vem o arrependimento.   

Updates:

Tenho tentado resistir aos alimentos que não são saudáveis nas últimas semanas. Não tenho comido besteiras, nem massas, tenho tentado comer mais alimentos  integrais ( o que me deixa com mais sede). Mas ao mesmo tempo, andei comendo chocolate! É gente, comi mesmo, teve a Páscoa aí né? Não sou viciada em chocolate, mas andei fazendo a festa. Senti que emagreci um pouco, mas não pesei. E também não estou frequentando a academia, isso é uma questão a parte! Resumindo: Estou tentando me educar na hora de comer, mas ainda não decidi qual exercício físico aliar a esse novo estilo. Não digo que está sendo fácil, porque me bate a vontade de comer um sanduíche, uma massa. Mas, não estou comendo.

Espero que vocês continuem nessa jornada comigo! Alguém aí sofre da síndrome do eu mereço?

Beijos e até a próxima!  ♥

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