1 Dicas para evitar a queda de cabelo.

Olá pessoal, tudo bom? Hoje eu queria falar com vocês sobre queda de cabelo.  Nos últimos tempos eu tenho sentido que meus cabelos têm caído demais, sei que é natural perdemos certa quantidade de fios durante o dia, mas tenho notado um aumento acentuado na queda!Tenho que confessar uma coisa não muito agradável (não tenho o costume de pentear o cabelo todos os dias! Pode ser que isso contribua, não sei)Então, fui correndo para a internet procurar algo que pudesse me ajudar e encontrei uma lista com alguns alimentos que auxiliam na prevenção da queda de cabelo, vamos ver?

Cuidar para ficar com um cabelão assim! :d

• Alimentos ricos em vitamina A como bife de fígado, gema do ovo, leite e seus derivados;
•  Alimentos ricos em vitamina B como cereais, carnes magras e nozes;
•  Alimentos ricos em zinco como ostras, fígado e gérmen de trigo;
•  Alimentos ricos em beta-caroteno como cenoura, rúcula e agrião;
•  Alimentos ricos em proteínas como peixe, frango, queijo, feijão, leite de soja e tofu;
•  Alimentos ricos em ferro como uva passas, suco de cereja e couve.

 Alimentação saudável.

É necessário consumir esses alimentos com certa regularidade, o que é quase impossível com a rotina maluca que eu levo, mas vou tentar!

*Todas as imagens são tiradas da internet, caso alguém ache uma foto sua, ou de sua autoria e não goste favor entrar em contato. A imagem será retirada de imediato.

 

Beijos.