1 Que calor é esse minha gente?


Que calor é esse minha gente?

 Os últimos dias em Belo Horizonte foram muito quentes, então eu resolvi fazer um post de cuidados básicos com a pele, não podemos nos descuidar, já que ela sofre com o sol forte. Algumas dicas importantes para manter sua pele saudável e protegida:
  •   Beba bastante água, é fundamental que seu corpo esteja devidamente hidratado para ter uma pele de seda!
  •          Não se esqueça do filtro solar, aposte em um produto que lhe garanta a proteção necessária (escolha um para seu tipo de pele) Ele além de minimizar os efeitos nocivos do sol, ainda previne o envelhecimento da pele.
  •      Faça refeições leves, aposte em alimentos saudáveis, coma frutas e verduras. Alimentos gordurosos ajudam a aumentar o colesterol, além de causarem aquele mal-estar. (Então amiga, nada de devorar aquele salgado pingando gordura! Se joga na fruta!)
  •        Se for praticar exercício físico, evitar se expor ao sol de 10hrs às 16hrs e não se esquecer de usar óculos de sol, boné ou  chapéu, roupas leves  entre outros.
  •          Não se esqueça dos cabelos, eles também podem ser danificados pelo sol, então faça hidratações regulares.
  

Cuide-se!  







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